Πώς να κάνετε το ποτό μέρος της ημέρας σας
Το νερό παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και των επιπέδων ενέργειας. Ακόμη και η ελαφρά αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πονοκεφάλους και μειωμένη συγκέντρωση. Για να αναπτύξετε τη συνήθεια να πίνετε αρκετό νερό, είναι χρήσιμο να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι και να ορίζετε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας. Για ποικιλία, μπορείτε να…